Neplodnost představuje pro mnoho párů značnou výzvu, která s sebou často nese nejen fyzickou, ale i emocionální zátěž. Současná medicína nabízí širokou škálu efektivních možností léčby neplodnosti, mnoho odborníků však doporučuje i doplňkové metody, mezi které patří i fyzioterapie. Fyzioterapie zaměřená na podporu plodnosti si získává stále větší pozornost díky svému prokázanému potenciálu zlepšit přirozené otěhotnění i zvýšit úspěšnost IVF léčby.
Jak fyzioterapie podporuje plodnost?
Fyzioterapie může příznivě ovlivnit reprodukční schopnosti těla na několika úrovních. Cílené cviky a terapie zaměřené na oblast pánve a bederní páteře mohou napomoci k lepšímu prokrvení a uvolnění této oblasti, což může vytvořit optimální podmínky pro uhnízdění embrya a celkově podpořit reprodukční zdraví.
Zlepšení prokrvení pánevní oblasti
Zvýšení průtoku krve do pánevních orgánů může hrát klíčovou roli v podpoře plodnosti. Lepší prokrvení může přispět k dokonalejší výživě a okysličení tkání, což je důležité jak pro reprodukční zdraví ženy, tak pro správný růst a vývoj endometria, které hraje klíčovou roli v přijetí embrya.
Uvolnění svalového napětí
Nadměrné napětí v oblasti pánevního dna nebo bederní páteře může bránit přirozeným procesům v těle, jako je prokrvení a správná pohyblivost pánve. Fyzioterapie, která zahrnuje cviky zaměřené na pánevní dno a bederní oblast, může pomoci odstranit toto napětí, což podle odborníků často přináší i větší pohodu a lepší hormonální rovnováhu.
Snížení stresu
Fyzioterapie často zahrnuje relaxační techniky, které mohou pomoci zvládat psychickou zátěž spojenou s neplodností. Stres je jedním z faktorů, které mohou negativně ovlivňovat plodnost a relaxační techniky, které jsou součástí fyzioterapeutických přístupů, mohou snižovat hladinu stresových hormonů a přispívat k celkové pohodě pacienta.
Přečtěte si, jak stres může blokovat početí.
Jak využít fyzioterapii při IVF léčbě?
Fyzioterapie může hrát podpůrnou roli i při jednotlivých krocích IVF léčby. Každý krok je pro organismus náročný a správně zaměřená fyzioterapie může tělo připravit na všechny fáze IVF.
Příprava na IVF
Příprava na IVF zahrnuje především optimalizaci zdraví celého těla. Fyzioterapeutické postupy, které podporují správné postavení pánve, mohou pozitivně ovlivnit pozici dělohy a pomoci zlepšit prostředí pro implantaci embrya.
Stimulace
Během hormonální stimulace může fyzioterapie napomoci zvládání nežádoucích účinků, jako je napětí v břišní oblasti. Jemné techniky zaměřené na uvolnění mohou pacientkám pomoci snížit nepohodlí a lépe zvládat fyzickou zátěž.
Embryo transfer
V den transferu může fyzioterapie pomoci pacientce uvolnit svalstvo a optimalizovat krevní oběh. Některé ženy dokonce hlásí, že se po fyzioterapii cítí klidnější a vnímavější ke svému
Jaké metody fyzioterapie jsou nejvhodnější?
Mezi nejčastěji doporučované techniky pro podporu plodnosti patří jemné mobilizace pánve, uvolňovací cviky na bederní páteř a cviky na posílení pánevního dna.
Mobilizace a uvolnění pánve
Cviky zaměřené na jemné mobilizace a protažení pánevní oblasti mohou podpořit cirkulaci a uvolnění svalů v pánvi. Jedná se o různé pozice z jógy a pilates, které jsou speciálně přizpůsobeny pro ženy, které plánují těhotenství nebo podstupují IVF.
Posilování pánevního dna
Silné a zdravé svalstvo pánevního dna je nezbytné pro správnou podporu pánevních orgánů a může také pomoci při optimálním průběhu těhotenství i porodu.
Co doporučují odborníci?
Zkušenosti žen, které zařadily fyzioterapii do svého léčebného procesu, naznačují pozitivní přínosy této metody. Jana, pacientka z Brna, popisuje svou zkušenost: „Po měsících neúspěšného snažení a jednom neúspěšném pokusu IVF, jsem začala pravidelně chodit na fyzioterapii zaměřenou na pánevní dno a bedra. Když jsem otěhotněla, věděla jsem, že podpořit léčbu tímto způsobem byl dobrý krok.“
Kdy je vhodné začít s fyzioterapií?
S fyzioterapií zaměřenou na podporu plodnosti se doporučuje začít ideálně několik měsíců před plánovaným IVF nebo přirozeným početím. Nikdy ale není pozdě začít. Fyzioterapeuté zpravidla navrhují cvičební plán přizpůsobený aktuálnímu zdravotnímu stavu a potřebám každé ženy. To zahrnuje i doporučení na postupy a frekvenci cvičení, které budou nejvhodnější v rámci celkové léčby plodnosti.
Pokud zvažujete fyzioterapii jako podpůrnou metodu pro zvýšení šance na otěhotnění, doporučujeme se obrátit na specializované odborníky.Pokud se snažíte o přirozené početí déle než rok (u žen nad 35 let je doporučení půl roku), doporučujeme konzultaci s odborníky na plodnost. Ti mohou provést vyšetření, která odhalí případné problémy a navrhnou řešení – ať už formou přírodní podpory plodnosti, nebo metod asistované reprodukce, jako je IVF.
